Форум гитаристов

Нужно тщательнее разминаться, играть не напрягаясь, не доводя до появления болевых ощущений, чаще давать руке отдых. Во время отдыха почитать и посмотреть, как играют другие. Скорее всего, причиной болей в левой руке является неправильная техника.

у меня тоже такая проблема была. Очень важно понять, чтобы извлечь ноту ножно лишь "прикоснуться" до струны. Я исхожу из того что у тебя классическая постановка левой руки, тоесть большой палец не выглядывает из за грифа, он находится посередине. Тогда попробуй сыграть пару гамм, так чтобы ты только дотрагивался до струн. Сначала звук не будет нормально извлекаться, а будет тупым. Тепер приложи немного больше "усилия". Ты заметишь, чтобы извлечь звук нужно минимальное "усилие". Удачи!

в дополнение к тому, что сказал nuggets
в какой-то статейке давали совет - убери большой палец вообще с грифа, прижимая струну. увидишь, как мало надо давления, чтобы ее зажать. палец только для ориентации

Убери зажатость с рук. Она не есть гуд.

а как её убрать не подскажешь?  я бы и сам рад Всем огромное спасибо за советы

Для начала недельку вообще не играть, а потом попробуй играть как я писал.

DarkDron, Ты на аустике играешь или электро? Какие струны?

Zxx, дал самый правильний совет: убери палец вообще с грифа. Поиграй так - настолько чтобы ты более-менее привык. Потом можешь поставить его назад. Для того чтобы извлечь звук - достаточно просто прикоснуться.
Тоже была проблема. Сейчас сильно жму только когда играю даблстопы слайдами (такое не часто бывает - поэтому забил) и при очень быстрой и долгой игре ПШ всяких гам. Стараюсь чтобы правая рука била чуть со злостью - левая автоматически начинает жать. Над последним работаю....