ладно попробую сегодня на палец суперклей намазать и попробовать, а то мои мазоли уже постирались от этих струн и теперь пальцы нежные, как попка ребенка. Конечно не накачает, я сам армрестлингом занимаюсь и довольно-таки много уделяю рукам и пальцам времени. Там есть такое упражнение:берешь гирю, продеваешь ремень и делаешь повороты кисти, так вот обычно в базовое упражнение входит поворот кисти против часовой стрелки(правая рука)- это упражнение для техники борьбы верхом , но есть и повороты по часовой, это для залома кисти на КРЮК. P.S. Я его не делаю, с сегодняшнего дня начну.
... и добавил:
ладно попробую сегодня на палец суперклей намазать и попробовать, а то мои мазоли уже постирались от этих струн и теперь пальцы нежные, как попка ребенка. Конечно не накачает, я сам армрестлингом занимаюсь и довольно-таки много уделяю рукам и пальцам времени. Там есть такое упражнение:берешь гирю, продеваешь ремень и делаешь повороты кисти, так вот обычно в базовое упражнение входит поворот кисти против часовой стрелки(правая рука)- это упражнение для техники борьбы верхом , но есть и повороты по часовой, это для залома кисти на КРЮК. P.S. Я его не делаю, с сегодняшнего дня начну.