Antony Markin, не совсем.
Давайте сначала поговорим о движении как таковом, о координации и прочем. Разделяется три этапа освоения движения и координации, коснемся последнего из них. Это такой этап, когда мышцы сокращаются ровно настолько, сколько усилия нужно для "посыла" конечности в нужном направлении и дальнейшего ее движения за счет инерции. То есть, само по себе движение, будучи развитым и хорошо скоординированным, априори расслабленно.
В этом движении, как я уже сказал, само мышечное сокращение будет, фактически, в самый первый момент времени, причем достаточно короткое. Это и есть то самое взрывное усилие (если речь идет о достижении быстрого и резкого движения, как сильный удар по струне, хаммер-он, удар кулаком и прочее). Если мы берем отягощение, то не меняем самой структуры движения, но даем на мышцы дополнительную нагрузку, при этом (только что написал) сохраняя мышечную работу не "силовой", а взрывной и кратковременной.
Если соблюдать полностью технику, то мы получим более мощный и резкий взрыв, который при снятии отягощения и превратится в еще более резкий и быстрый удар, сохраняя примерно то же мышечное усилие в целом (чуть выше, но этим можно пренебречь в силу его кратковременности) и общую расслабленность.
По той же схеме действуют легкоатлеты, например. В спорте вообще все уже давно известно и там нет никаких "бегу как хочу, я индивидуален!") Потому и системы подготовки спортсменов - работают)
А если играть 2 месяца, то да, на мой взгляд, лишнее усилие и напряжение сохранится и будет режимом "по умолчанию" - потому что не будет включаться реальный игровой режим, а тренировочный в данном случае требует больше усилия в своем принципе.