Califf2000, можно попробовать. На 204 не справляешься, это слышно. Возможно, методика как раз и позволит эту ситуацию поправить.
От тебя потребуется записать все то, что нужно играть в цикле упражнений, в самом начале (перед тем, как начнешь работать по методике) и если прозанимаешься успешно месяц — то по истечении этого месяца. То есть опять же было-стало.
Мне нужна от тебя следующая информация:
- примерный распорядок дня с точки зрения занятий (типа "занимаюсь перед работой полчаса, потом вечером занимаюсь 3 часа")
- среднее суммарное время, которое можешь посвятить занятиям чисто упражнениями на каждый день недели;
- примерное время активности (во сколько встаешь и ложишься, сколько в среднем спишь ночью);
- были ли травмы рук, вывихи, травмы суставов, разрывы мышц или связок и т.п. Если были — то когда, как быстро зажили и сколько времени потребовалось на полную реабилитацию двигательной активности конечности.
Я потом в личку вышлю цикл, адаптированный персонально для тебя.
Размещение рекламы