Форум гитаристов

В двух словах — о чем речь там?

Прочитал таки. Изложить можно и одним словом - суперкомпенсация. 

Типа "пирамиды Хесса" и т.п. ИМХО, имеет смысл только как возможность на день-два добрать какие-то недостающие бпм, для записи/концерта например. Набирается легко, но так же легко и теряется.

guitarkottt, ничего там не сольется — вон в темпах под 160 все прекрасно слышно и доступно.
А заниматься нужно лично мне хотя бы из профессионального долга: сначала все испытывается на себе и своих ощущениях. Если человек дает материал, а сам им не владеет (то самое «преподаватель не обязан играть хорошо»), то это, мягко говоря, несколько настораживает

да я согласен но у тебя все хорошо..поддерживать надо я понимаю но дальше подымать скорость нужно ли?
Или аппетит приходит во время еды?)) Подозреваю что я если когда и достигну твоего уровня меня уже будет не остановить))))

Jamiro, здравствуйте
а когда же остальные видио из заявленного списка выйдут?

я правильно понимаю что если постоянно заниматся медленно, например в темпе 40 bmp 16,  то скорость расти не будет? или все же будет?
Вот пример,  цель - 160 bmp 16.     В 80 комфортно, 90,100 - контроля меньше, может быть легкое напряжение но звучит нормально, в 120 начинается легкий рассинхрон и ощутимое напряжение, но короткое время поиграть можно
В каком темпе будет правильнее всего заниматься в данной ситуации?

Однозначного ответа, тем более в одно предложение, на этот вопрос нет и быть не может, конечно.
Тут нужен именно метод. Он во-первых должен быть сформирован и опробован, а во-вторых его нужно уметь подстроить под конкретно взятого человека (как и любой метод). Как мне кажется, я нащупал рациональный путь

Если играть в 40 bpm, то скорость, скорее всего, расти-то будет, только ультрамедленно, поскольку развития рук с физиологической точки зрения не происходит. Координация — да, но скорость не из одной только координации состоит

Заканчиваю чтение одной книженции по спортивной медицине. Более-менее начинает вырисовываться картина происходящего Может быть, когда в голове все будет более-менее упорядочено, то попытаюсь описать здесь всю суть. А так, как я понял, все вращается вокруг АТФ, его ресинтеза и, как следствие, нахождении под нагрузкой.  В нашем случае, применительно к гитаре, нас интересует по большей части аэробное окисление. Хотя, может быть, отчасти и анаэробное, если мы будем говорить о непродолжительной игре под нагрузкой, то есть в высоком ДЛЯ НАС темпе. И соотственно связанное с этим самым окислением время нахождения под нагрузкой. Сложив все это воедино, можно более-менее точно определить, как работать именно над физической составляющей игры на гитаре Думаю, я близок к разгадке.

Jamiro,

Дубровский В.И. "Спортивная медицина" учебник для ВУЗов, 2-е издание. И еще Вадим Протасенко "Думай! Или супертренинг без заблуждений". Вторая книга вообще рассматривает именно процессы превращения энергии и, как следствие, развитие различных качеств спортсмена, то есть силы, выносливости, силовой выносливости, которые все так или иначе на этом превращении энергии и завязаны. В этой книге есть большой раздел, посвященный именно выносливости и аэробному окисление, приведены некоторые методики развития выносливости (интервальный метод и циркуляторный) и так далее. Первую книгу читал чисто для общего представления, где вопросы превращения энергии освещены более поверхностно. Вторая же более углубленно рассматривает эти вопросы. Хотя вторая книга больше имеет отношение к культуризму, но сами вопросы превращения энергии там рассмотрены более чем в полной мере

Вторая, насколько мне известно, не продается, а является бесплатным трудом, который легко можно найти в интернете http://athlete.ru/books/protasenko/

А вот первая стоит каких-то денег