Guitard, наконец-то дошел до твоего вопроса. В твоем случае чисто зрительно напряжение особо не заметно. Это значит, что в принципе отсутствуют очевидные внешние предпосылки к тому, чтобы провоцировалось напряжение («кол» в правой руке, слишком сильное сжатие медиатора, принудительная группировка кисти за счет усилия и т.п.).
Что касается жжения в предплечье, в этом страшного в целом ничего нет. Это говори о том, что мышцы совершают аэробную работу (скорость или длительная игра — это как раз те случаи, когда мышцы преимущественно медленного типа совершают соответствующую работу с большим поглощением кислорода). Это в свою очередь означает, что они у тебя испытывают некую нагрузку. Весь вопрос — насколько эта нагрузка целесообразна и допустима сейчас. Если играешь до отказа, когда руки вообще не двигаются — это чревато прежде всего тем, что потом уже играть по факту будет невозможно по причине мышечного утомления и придется восстанавливаться, то есть отдыхать. Да и особого смысла такая работа не имеет, за исключением только специфических случаев
В предплечье находятся мышцы, которые приводят в движение кисть, и основная масса мышц, управляющих пальцами. В данном случае все логично, так как движение у тебя кистевое.
Что касается медиатора, то из того, что я увидел, у тебя видно несимметричное положение медиатора. Грубо говоря, линия медиатора должна быть перпендикулярна траектории в момент соприкосновения со струной. Если медиатор смотрит вверх, то при ударе вниз он будет соскальзывать по струне, а при ударе вверх наоборот зацепляться за нее, испытывая серьезную «обратную связь» со струной, из-за чего он может зажиматься в пальцах сильнее, выкорчевываться из них, перекручиваться и так далее.