Ну тогда имеет смысл, возможно, посмотреть на схемы работы с упражнениями из той же книги, например.
Взять самые простые, найти темп, в котором получается качественно, и постепенно поднимать. Со временем переходить с простых упражнений на более сложные и т.п.