у меня боли прошли когда перестал делать всякие перекосы кистью влево,в право,вверх
... и добавил:
и предплечье перестал сковывать,раньше пытался играть только кистевым движением, оказывается так нельзя),в моем случае оно свободно перемещается вместе с кистью
вообщем звук должен быть мягкий не стреляющий
и если все правильно то и выглядеть рука должна примерно как в книге у Забуруева
П.С надеюсь не противоречу с мнением Фреда, если что не так удаляйте