очень медленно и с большой амплитудой отрабатывать движение. потом понемногу наращивать скорость (чтобы нужные мыщцы привыкали пахать). Наиудобнейшее движение для меня оказалось то, что Лиан в своем мастер классе показывал и то, что использует Ван Хален. И еще - играй с акцентировкой, причем постоянно меняя сильную долю - так добьешься четкости и ровности. Играть раслабленно и только кистью. Насчет времени - это уже индивидуально. у меня достаточно медленно идет. Однако, думаю, за год тупое рубилово на одной струне в таком темпе вполне реально. За пару месяцев отточишь и разовьешь на всю технику. ну как то так...