Форум гитаристов

waitNbleed,
Найди в поисковике книгу Greg Irwin "Finger fitness".
Или если лень читать книгу просто смотри видео вот с этого канала на ютубе, их всего 13 по моему.
greg irwin finger fitness
А вообще хороший совет... Одолжи у кого нибудь бас гитару и учись играть на ней. Я например разучил одну вещь из книги Bach for bass и сыграть её на бас гитаре достаточно сложно, гриф толстый, расстояние между ладами огромное, струны от грифа далеко.   А вот когда после баса беру в руки гитару, просто попадаю из ада в рай... рука сама бегает и пальцы растягиваются на много ладов абсолютно свободно.
Заодно я теперь понял почему бас гитаристы всегда ходят такие суровые и мрачные, почему басистом быть так нелегко...

GuitN,
Дали ведь видео чуть выше...
Нужно постоянно тренировать пальцы. Я за неделю изолировал правый мизинец от безымянного.
На левой, из-за профессиональной деятельности и так изолирован был)

настоятельно рекомендую John Petrucci - Rock Discipline
он там много интересных и важных вещей говорит

вот упражнения, играть в медленном темпе ПШ, так же раздвигая пальцы на 1 лад и в финале между каждым пальцем делаешь расстояние 1 лад

Упражнения (на акустической гитаре) для дикой растяжки мизинца и безымянного. Маленькая увертюра, зеркало, блюз G:
https://youtu.be/hWI5u5_0jT4?t=8m17s
И с перескоками пальцев между разными струнами (последнее автор назвал "паук"):
https://youtu.be/qb3GBCuAOe0?t=0m1s

Очередное пальцеломное упражнение https://youtu.be/dTrY3qBr1hw?t=12m35s
Игра хроматической гаммы октавами поперёк грифа + очень подробные разъяснения.

А просто играть не пробовали?

Играйте уменьшенное трезвучие на 1 струне (у меня с 1го лада получается, это 1-4-7)
Совсем для маньяков увеличенное. Ну с 1го конечно не выйдет, а так 8-12-16 например
В классической посадке растяжки даются намного проще.
еще полезно и уж точно практично играть пенту по 3-ноты на струне.