Я хоть и начинающий гитарист, т.е. гитаристом меня назвать практически невозможно, но должен сказать, что самое главное в отработке техники - любой - это медленный темп. Причем медленный настолько, чтоб становилось противно, а потом чтоб это превратилось в медитацию. 1 нота в 10 секунд - вполне подходяще.
Только самое главное не в том, чтобы взять ноту, а потом смотреть на часы, откусывать бутерброд и запивать чаем, а потом брать следующую, а в том чтобы за эти десять секунд медленно и плавно без рывков привести следующий палец к нужной ноте. ПРи этом не только двигаемый палец, но и все остальные дергаться не должны! Этому меня мой учитель научил. Либо говорит, несколько лет тренировки на высокой скорости, либо пару месяцев геморроя на самой медленной:)) Это самый короткий способ загнать это все в подсознание. Да, еще надо следить за тем, чтобы все движения были наиболее экономичными. Многие заметят, что при таких упражнениях, например, 2-ой палец (это средний на левой руке) частенько начинает в космос показываать.
Меня, например, на это не хватает. Но может как-нибудь соберусь с силами и стану по этой схеме заниматься.
А пока все надеюсь, что может быть как-нибудь так...?