Автор Тема: Устает кисть левой руки  (Прочитано 10361 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Aaartem Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 23
Устает кисть левой руки
« : Ноября 20, 2006, 17:59:22 »
В последнее время стал замечать что при игре устает кисть левой руки.
Из за это го не комфортно чувствует себя мизиниц, он становится каким то деревянным.

ЗАметил это когда разучивал вивальди, но как то внимания не обратил.
Сейчас при игре Чикен Пикен Это стало заметно очень сильно.

В чем причина? Почему так происходит? :confused:

Оффлайн ShadeMaster

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2722
  • Producing / Recording / Mixing
    • Студия NEBULA
Re: Устает кисть левой руки
« Ответ #1 : Ноября 20, 2006, 20:47:04 »
Может, из-за интенсивной игры? Попробуй перед игрой руку размять, мне помогает.

Оффлайн Aaartem Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 23
Re: Устает кисть левой руки
« Ответ #2 : Ноября 20, 2006, 21:47:52 »
Ну да, возможно ты прав.
Чикен Пикен это довольно шустрая вещь и перед тем как ее играть я даже не разминаю руки.
Не знаю почему, но я всегда считал это лишнем.

Видимо придеться все таки разминать пальцы.

Оффлайн zloyhamyak

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 521
Re: Устает кисть левой руки
« Ответ #3 : Ноября 20, 2006, 21:59:27 »
заметил,что у меня сильно устают и ноют руки в запястьях,када я играю дома,потом заметил,что на репах этого не наблюдаецца...потом обратил внимание на то в каких позах я играю дома и ужаснулся...кресло откинуто,ноги на столе,лёжа на диване с гитарой на пузе...итд итп и почемуто мне стало неудивительно,что руки устают и болят...правда побороть эти привычки оказалось довольно проблематично=))))))))просто в таких положениях руки надо очень сильно выворачивать,чтобы делать какие-то вещи...не все,но довольно многие...=)))))))
« Последнее редактирование: Ноября 20, 2006, 22:01:52 от zloyhamyak »

Оффлайн ShadeMaster

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2722
  • Producing / Recording / Mixing
    • Студия NEBULA
Re: Устает кисть левой руки
« Ответ #4 : Ноября 20, 2006, 22:02:05 »
Я играю стоя что дома что на репах :)

А руки разминать не стесняйся. Поверти кистью туда сюда и поиграй что-нибудь очень простое, например 1-2-3 с нижней по верхнюю и наоборот. Цоя поиграй :)

Оффлайн Aaartem Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 23
Re: Устает кисть левой руки
« Ответ #5 : Ноября 20, 2006, 22:33:25 »
Я играю в классической позе гитариста самоучки.
То есть гитара на правой ноге, спина дугой ))) (мля)

но могу и играть в позе гитариста который так скажем учится в муз . школе.
То есть гриф задрат вверх и гитара лежит на левой ноге

Счас только поиграл, всё равно запястье устало. :mad:

Оффлайн duke

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1547
  • The Beginning Of The End Of Extraction
Re: Устает кисть левой руки
« Ответ #6 : Ноября 21, 2006, 00:06:10 »
Возможно сильно выгибаешь запястье. Обрати внимание на напряжение большого пальца при _медленном и ритмичном_ проигрывании проблематичных упражнений - он должен быть расслабленым и прямым, причем если напряжение стало постоянным то лучше сделать перерыв на недельку, а потом потихоньку продолжать заниматься и следить за напряжением. И как связаны чикен пикин с левой рукой? Много пулов и хаммер-он мизинцем?

Оффлайн Aaartem Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 23
Re: Устает кисть левой руки
« Ответ #7 : Ноября 21, 2006, 00:10:15 »
Ну как сказать. Там растяжка немного  о себе знать дает.
пулов и хаммеров в принципе не так много.

Почему то у меня только один мезинец устает.
Из за напряжения в кисти.

Может действительно кисть выгибаю сильно.
thanks!!! Надо поработать над положением кисти.  :wink:

Оффлайн vs_difer

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1704
Re: Устает кисть левой руки
« Ответ #8 : Ноября 21, 2006, 19:50:07 »
Кстати, вопрос ко всем. Есть такие шары стальные для разминки пальцев - думаете, толк есть?
PS: сам попробывал - достаточно результативно.

Оффлайн Aaartem Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 23
Re: Устает кисть левой руки
« Ответ #9 : Ноября 21, 2006, 22:40:47 »
Ну раз результативно значит толк есть  :wink:

Оффлайн decadence

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 825
Re: Устает кисть левой руки
« Ответ #10 : Ноября 22, 2006, 10:24:01 »
.
« Последнее редактирование: Июля 23, 2016, 14:02:02 от decadence »

Оффлайн Aaartem Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 23
Re: Устает кисть левой руки
« Ответ #11 : Ноября 22, 2006, 14:51:13 »
Да, ты прав.

Лучше начинать с разминки.

МОжет быть из за это го у меня стала уставать кисть левой руки.

Оффлайн vs_difer

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1704
Re: Устает кисть левой руки
« Ответ #12 : Ноября 22, 2006, 18:17:01 »
Да, ты прав.

Лучше начинать с разминки.

МОжет быть из за это го у меня стала уставать кисть левой руки.

посмотри вот это. Уже выкладывали. Инструмент, кончено, другой, но разминка подходит вполне -

" Народ! Суперэксклюзивная статья о причинах возникновения профессиональных заболеваний, о том как избавиться от зажимов, расслабиться при игре на инструменте, приведены упраженения. http://www.5ka.ru/50/29737/1.html "

Оффлайн vs_difer

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1704
Re: Устает кисть левой руки
« Ответ #13 : Ноября 22, 2006, 19:51:49 »
Кстати, что мне говорили по поводу левой  руки в школе: есть такое упражнение - пальцы левой руки находятся на второй струне, начиная от 5-ого лада, рука расслаблена - тебе нужно очень медленно (секунд по 30-60) отводить каждый палец от грифа (рука при этом - предплечье, плечо, кисть должны быть расслаблены, т.е. полностью). Такое упражнение нужно выполнять в течение недели, как можно чаще - потом в качестве разминки каждый раз перед тем как играть. Скажу честно, если делаешь правильно – ощущения потрясающие! Почему нужно делать целую неделю – потому что существует такая вещь, как мышечная память – и твоя рука «запомнит» состояние расслабления. Главное, я повторяю еще раз, что бы во время упражнения вся рука (от плеча до кончиков пальцев) была расслаблена.

Оффлайн zloyhamyak

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 521
Re: Устает кисть левой руки
« Ответ #14 : Ноября 22, 2006, 20:55:29 »
Ты с этим поосторожней, дружище! Столько реальных чуваков обломались из-за того, что не уделяли должного внимания разминке. Это поначалу-взял гитару и попер шпарить, на небольшой дискомфорт не обращаешь внимания (ведь возникает?), а потом в процессе рука разогревается, играешь все быстрее и быстрее, радуешься тому, как гладко все выходит...Зато потом (не сразу, у меня года через два обнаружилось)-ручка начинает болеть, и не только левая, и не просто болеть, а со всякими неприятными осложнениями. Минут десять в начале побренчи аккордами, хроматические гаммы, вернее кусочки по 3 ноты на струне, с первой по шестую, и обратно, в медленнои темпе, следя за координацией и согласованностью. Опять же, в течение этих десяти минут делай хотя бы три перерыва по минуте.А еще раньше- покрути, в натуре, запястьями осторожно, помассируй пальцы нежно. Стесняться беречь свой рабочий инструмент не стоит. Ну, в нете полно рекомендаций по разминке можно накропать. Смысл сказанного-не пренебрегай разминкой!!!
да...только что делать если в день есть два отрезка по двацать минут на гитару?=))))))))утром потому что времени мало,а вечером потому что после десяти минут игры понимаешь,что либо спать либо башка взарвёцца....=))))))))))