Добрый день. Несколько лет назад я познакомился с одним американским гитаристом, которому поставили страшный (по его словам) диагноз. Честно скажу, названий не помню, а контакт с ним я потерял, но суть была такова: В суставах почти отсутствовала хрящевая прослойка, то есть кости тёрлись друг о друга. Человек был в музыке больше 20 лет и тут такое.. Естественно депрессия, перерыв на длительное время и далее по списку. Ходил к врачам (не знаю, как в Америке с этим делом, но мужик не бедный, наверное не экономил), те, как и полагается: Процедурки, компрессики и естественно никакой гитары. После всех этих манипуляций, боли прошли, но, как только брался за гитару беда снова вылазила наружу.
В итоге, он начал делать пяти минутные упражнения на пальцы и кисти рук. В течение года (суровая дисциплина должно быть), потом увеличил упражнения до 15-30 минут и при этом он не играл на гитаре. При правильно разогреве, в суставах не только не изнашивалась хрящевая ткань, но и образовывалось достаточное количество смазывающей жидкости. В итоге прошло около двух лет и он полностью избавился от своего недуга.
Через ещё год он записал сольный альбом.
Он утверждает, что если бы он всю гитарную карьеру делал разминочные упражнения, то всё было бы в порядке. Но тк он всегда был из разряда людей "с корабля на бал", он забивал на это дело. Больше, естественно, не забивает
Ну и дабы не быть голословным, я приведу трилогию видео-курсов из своей любимой серии (которые можно найти на популярных трекерах).
Называется она: Lick Library - Guitar Aerobics (там три уровня, от начинающих до профи, включая 15, 30 и 45-минутный разогрев). Серия на английском, но тк человек всё показывает, то интуитивно будет понятно всем. Скажем так, америку эта серия не открывает, но зарядку с ведущим делать намого веселее, чем одному. Плюс дисциплинирует немножко.
Удачи и пусть гнусные недуги обойдут вас стороной.
Размещение рекламы