Форум гитаристов

Да,вопрос конечно же избитый,перелазил форум и не нашёл сходной проблемы или ответа
С тех пор,как я усиленно занялся пши начал тренировать и правую и левую руку,началась усталость/напряжение/боль в левой руке.Я применяю обе постановки левой руки, и "блюзовую" и ту,в которой играются быстрые пассажи(но добиться той перпендикулярности,и чтобы большой палец был напротив среднего,и чтобы пальцы не дотрагивались до грифа я окончательно так и не смог,может проблема в этом).
В когда я играю медленные вещи-всё в порядке,но вот я дошёл до упражнений
В которых играется по 4 ноты на удар метронома в темпе например 70-90.Трижды или  четырежды я повторяю это упражнение-и всё,левая рука дико напрягается,устаёт или даже болит,очень непонятные ощущения.Даже минуты не могу продержаться на этих упражнениях,в итоге никакого эффекта упражнений нет-никакой скорости
В остальное время рука чувствует себя нормально,началось это только пару дней назад и лишь при отработке этих упражнений.Думал,может связки потянул,или постановка в корне неправильная,или ещё что

Заранее благодарю

Около года
Вообще мне кажется дело  в том,что у меня ладонь касается грифа,а такого быть не должно...Вроде если заставить себя играть абсолютно "по учебнику",то усталость не так заметна,но это неудобно

1.В случае бенда(ну когда блюзовая постановка) ладонь в районе указательного пальца ведь касается?
2.Большой палец должен идти почти под средним,не отъезжая в сторону?
Проблема в том,что если ставить руку так,как "надо", то боль и усталость пропадает(ну конечно до определённого момента,не настолько рука натренирована ещё),но начинает болеть запястье(распространённой ошибки с большим углом у меня нет,мне боязно за туннельный синдром).
Вряд ли это связано с гитарой,т.к у меня с запястьем на  левой проблемы есть и пока что она не излечена

Anomaly , проблема в том,что если играть,как я обычно играю,у меня на большой скорости сразу же дико устаёт рука и играть дальше уже просто невозможно(это когда большой палец отодвинут в сторону и ладонь касается грифа).Но рука ведь расслаблена и так вполне удобно)

ps к слову,усталость именно такая,какая бывает при отработке легато..Либо я что то повредил,либо делаю не так..

Если играть как я обычно играю,то устаёт сразу же на первом упражнении в темпе 90,если играть по правильной постановке,то минут через 10

Касается в районе указательного пальца,как при бендах,т.е рука наклонена к голове грифа

тут вот оба варианта,и "правильная"(последняя),и "моя"
но она не всегда такая,всё зависит от позиции игры,скорости и так  далее,но как факт-при игре быстрого упражнения-сразу дохну

Скорее всего в этом и проблема,спасибо

Легато и так часть моей программы)