Ищо упражнение вспомнил. Начинать нужно в медленном темпе, где-то 60-70 ударов в минуту. А потом доводить аккуратно до предельного, в идеале - до 190-200 ударов в минуту.
Вибрировать нужно по ступеням гаммы от исходного интервала к следующему.
Берём тот же банальный ля минор. Извлекаем Ля и вибрируем его один, два такта (три, четыре, скока мочи хватит) ровынми восьмыми длительностями до Си. Затем извлекаем Си и вибрируем его один, два такта ровынми воьсмыми длительностями до До. До вибрируем по такой же схеме, дотягивая до следующего интервала - Ре. Ре вибрируем, дотягивая до Ми. Ми до Фа, Фа до Соль, Соль до Ля. Затем ускоряем длительность и вибрируем ноты уже не восьмыми, а ровынми восьмыми треолями. Потом вибрируем шестнадцатыми длительностями.