у меня такой же ремень.Все банально и просто.Расстегиваешь тонкую часть,ставишь на деление ниже(выше) и ТОЧНО ТАКЖЕ застегиваешь обратно.Я не понимаю,как тут можно запутаться....
Ремень вполне удобный.В отличие от тех,что регулируются сразу,он не сползает постепенно вниз.В общем,прикрепил и все-намертво.
Как играть стоя?Если неудобно,нужно пытаться в разных положениях закрепить гитару.В одних окажется легче, в других сложнее.Если очень низко,выглядит красиво,но играть выше 12 лада становится очень пролематично.Особенно такие вещи как свип,тэпинг и все остальнео где требуется свободная кисть.тут дело индивидуальное.