Форум гитаристов

Всем привет и уважение!
Есть вопрос по поводу игры на гитаре (думаю, не совсем оффтоп): у меня больные суставы и уже через 20 минут игры руки начинают болеть (в запястьях и пальцах).Через 30 минут пальцы на левой не разгибаются. Что делать?

Есть ли какие-нибудь упражнения для разработки пальцев и запястий, но без гитары?

А крутить ножик не подойдет?

Tenar, делая упражнение, про которое написал выше, сможешь разогревать руки перед игрой и держать их в тонусе, когда не играешь..Попробуй, поскольку вся сложность его в том, чтобы шарики друг с другом не соприкасались. Если освоишь, то теннисные шарики можно заменить на металлические, такого же размера. Тут уже будет и силовой момент..

П.С.Ножик - не подойдёт..