самый быстрый путь: даже не заниматься с преподавателем (что тоже хорошо), а поиграть с профессиональными музыкантами и послушать, что они скажут и посоветуют. просто преподаватели во-первых не всегда сами не обладают хорошим чувством ритма, даже если в остальных аспектах игры порядок, а во-вторых, часто смотрят на проблемы с ритмом сквозь пальцы, мол "само придет".
в общем, играть с профи - это самый быстрый путь. это и мотивирует заниматься, и дает возможность реально взглянуть на свою игру. играть ТОЛЬКО дома на диване всякую неактуальную музыку или с говнарями - усложнять себе жизнь и удлинять путь к ритмичной игре.
ну и регулярно заниматься ритмом. даже необязательно много, но каждый день минимум по часу, только ритм под метроном.
вот что мне помогло:
1. сначала, чтобы понять, что такое точное попадание, ставим метроном на 60, берем барабанные палочки и стучим по пэду или журналу. просто на четверти. стараться перекрыть клик. поиграть перед ним и за ним, чтобы понять, что такое вперед и назад. и например месяц заниматься этим по 15-20 минут в день.
2. потом берем один рифф, например sing it back moloko. гоняем немного в 80 в сильную, потом в 80 в слабую восьмую, потом в 40 на 2 и 4, потом если темп уже сидит, в 20 и потом можно даже в 10. ну в смысле играем тоже самое, что играли в 80, просто метроном в 8 раз реже стучит.
и всегда играть все партии в песнях или соло, используя метроном по-разному, т.е. на 2 и 4, на слабую восьмую, в два раза быстрее (чтобы прослушивалась внутредолевая ритмика)