под телевизор правую руку тренирую - ПШ или свиповый штрих триолями, особенно в движении к толстым струнам.. Левой что-то автоматическое, не требующее внимания - или гамму в детской аппликатуре или (самому в голову пришло) для развязки пальцев левой руки играю триоли по хроматике без участия указательного пальца, только 2-3-4 через все струны.. Надо стараться, чтобы каждый палец производил свой индивидуальный удар по грифу.. кароч, как-то так..
Что-то более серьезное одновременно с телевизором не практикую - и кино толком не посмотришь и позанимаешься неэффективно.. Поэтому довольно редко удается так похалявить..
... и добавил:
прочитал свой пост и засомневался в понятности
вопчем, нарисую, цифры - не лады а пальцы, лады - произвольно, есессно, лучше чередовать позиции
2-3-4
2-3-4
2-3-4
2-3-4
2-3-4
2-3-4