Да, есть древние индийские техники, и самая сакральная- убирающая даже хлопанье в ладошки и подпрыгивание- это занятия с метрономом.
Только ставить его надо правильно. если очень вкратце- то - на слабую долю и играть всё, что захочется. Можно Behind blue eyes ( темп примерно 62, beat 0), например или из Shape of my heart ( около 75 темп ) партию. Сначала может и не получИтся. Тогда просто восьмушки, а потом ими рисунки, от простых к сложным.