У самого мандражи постоянно на экзаменах и концертах.
На сцене все люди волнуются, всегда теряешь какой-то процент качества.
Выучил на 90% - сыграешь на 60. Выучил на 100 сыграешь на 80-90.
(Разве что какие-то уникумы без нервов способны выдавать на все 100).
По советам опытных педагогов и на своих шишках - 70% успеха в преодолении мандража (приведении его в рамки нормального) - это досконально выученная и выгранная программа. Когда умеешь играть произведение свободно с любого места, видишь в голове ноты, знаешь "сюжет", когда преодолены все трудности и всё сыграно тыщу раз. Причем, играть по нотам бросать не нужно, если наизусть выучил. То наизусть играешь, то по нотам. В общем, когда произведения для тебя - известное как твои пять пальцев, и ты отработал там всё, что можно. Ты можешь просто выйти, сосредоточиться на его исполнении и сыграть. Несмотря на мандраж.
Он пройдет через минуту от начала игры.
2) Чаще играть на публике свою программу, друзьям, дома, во дворе, на улице, в гастрономе.. короче, обыграна она должна быть на публике.
3) С годами приобретается концертный опыт, и мандраж ослабевает.
4) Самое главное. Надо любить своё дело, надо тащиться от сценических выступлений, от исполнения нравящейся тебе музыки, от того, что радуешь людей, от того, что ты классно всё выучил. Любовь побеждает всё. Тут уж мандраж совсем будет снивелирован, и будет лишь подстёгивать тебя, придавать энергии и держать в тонусе. Приятный мандраж.
И, на самом деле, людям наплевать. Даже если ты на сцене лажанёшься, забудешь или попадешь мимо струн, или ещё что, даже если у тебя порвутся штаны и ты разобьешь гитару об голову - в этот же вечер 90% людей об этом забудет и за ужином даже и не вспомнит.
П.С. никакой бухни. Так спиться можно. Руки очень чувствительны к алкоголю - пальцы вообще не слушаются.
... и добавил:В день выступления не надо долбать и переигрывать свою программу. Многие считают, что вообще не надо играть исполняемое на концерте в день концерта.
Тратишь энергию. Вся подготовка должна уже быть закончена. Всё должно быть выучено. Нужно разминать руки, поиграть на технику, разыграться, сыграть чего-нибудь из прошлого и приятного. Особо не загоняться. И не ходить перед дверями сцены, ожидая очереди, туда-сюда с руками за спиной, как будто у тебя там жена рожает.
Перегораешь.
Размещение рекламы