можно и мычать.
полезно также представлять мысленно, какую ты ноту (мычишь)пропеваешь, что это за ступень. или сразу пропевать это, есь получится.
знакомый из мучилища рассказывал, что.....перед тем, как играть произведение на гитаре, они пропевают(разучивают) его голосом.....
насчёт *голоса нет* : всё это бред. голос есть абсолютно у всех здоровых людей.
другое дело координация (между слухом и голосом). с этим нужно долго и упорно работать.