Как спланировать занятия так чтобы, максимально эффективно освоить материал?
я такой же озадаченный, как и ты, но только играть могу. рассуждаю, как далекий от основ обучения аматор: по теории - читай, пока понимаешь, о чем написано))) потом можно повторять еще, чтобы закрепилось или сразу рассматривать практические примеры, чтобы вообще наверняка. а по сольфеджио у меня возникает вопрос: что есть этот самый материал? если есть методичка с упорядоченным перечнем занятий, то просто двигаемся по списку, прорабатывая каждый пункт и только после результата двигаемся дальше. а если нет методички (как в моем случае), то я бы первым делом поинтересовался, что конкретно необходимо делать, а сколько времени заниматься сам слух подскажет)))
а пока не найдешь инфу, ради которой эта тема, "поиграйся" в такую штуку
https://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=226699 - я сначала растерялся даже, интервалы на слух не очень хорошо получалось определять, но когда позанимался, все довольно быстро наладилось

только пение пока пропустил, сдается мне там тюнер плохой, косячит - пробовал вместо голоса на гитаре ноту ему дать, а он мимо определяет и вообще довольно громко и долго ему петь требуется, пока он определит ноту. в любом случае, думаю от этой программулины будет скорее польза, чем вред