Потренируйся таким образом: смотришь на произведение (разучиваемый кусок), выбираешь самую маленькую длительность, топаешь ногой, отсчитывая эти самые маленькие длительности. Когда будешь нормально играть таким образом, переходишь постепенно на нормальный счет длительностей (что указано в размере). Если скажем 16-я самая маленькая, а размер 4/4, то сначала считаешь 16-е, затем 8-е, затем 4-е.
Успехов.