Все довольно просто. )
Первые два шага.
1. Выучить и знать на слух ритмическую "азбуку". (16 формул)
2. Уметь лиговать элементы азбуки
Азбука (восьмые или 16-е):
1) abcd 2) ----
3) a--- 4) -bcd
5) -b-- 6) a-cd
7) --c- 8 ) ab-d
9) ---d 10) abc-
11) a-c- 12) -b-d
13) a--d 14) -bc-
15) ab-- 16) --cd
Вслух произносятся буквы. Там, где "-" буква произносится про себя.
Rhythmic Elements Simple MeterФормулы можно ассоциировать со штрихами
1) abcd = пvпv 3) a--- = п(vпv) 4) -bcd=(п)vпv - в скобках холостое движение.
Примеры лигования:
13+15 = a--d+(a)b-- (
та-ц-ц-та^
ц-та-ц-ц -
"та" -звук,
"ц" - пауза, пульсация.
=============
Далее освоить триоли. И прочее - можно тренироваться по специальным пособиям
Искать в интернете
В.М.Косовский: Азбука ритма для гитаристов
О.Л.Берак: Школа ритма, часть 1. Двухдольность
Anne Carothers Hall: Studying Rhythm
И другие...
Полезно научиться
считать.
В видео Tommy Igoe - Groove Essentials можно вдохновиться на тему счета.
например, здесь на 1:19
Groove Essentials Rock Drumming Lesson featuring Tommy IgoeТак же гуглить и ютюбить по ключевым словам Verbalization of Meter. Counting Rhythm
Например,
http://totalguitarist.com/lessons/rhythm/reference/counting/