не, сегодня после вчерашнего у меня скрим не идет. вокалисты не бухайте
Это нарушение диеты мелочи. Вообще в принципе перечень ограничений гораздо шире. Из школьного прошлого вспоминается:
1. не есть мороженного категорически;
2. не грызть орехи/семечки, особенно перед выступлением;
3. избегать острого, соленого;
4. не курить категорически;
5. не мерзнуть;
6. не орать, особенно на улице, особенно в холод;
7. визжать запрещается категорически;
8. без распевки форсировать запрещено;
9. питаться калорийно, сытно и много;
10. перед выступлением приблизительно за 2 часа не есть, не спать, не пить особенно холодного, газированного, кислого типа Фанты и иной колы (углекислый газ, ортофосфорная кислота);
11. перед выступлением есть калорийно и сытно, лучше кусок мяса (в пределах указанного срока).
ЗЫ. И качайте пресс. А то дыхалки не хватит.