Автор Тема: Боль в пальцах!  (Прочитано 5498 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Phantom-tv Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 54
  • Репутация: +0/-0
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Боль в пальцах!
« : Декабря 18, 2015, 13:25:57 »
                                      :(Боль в пальцах! :(

 Наверное, это одно из частых явлений при игре на басу! Особенно, если дело касается новичков.

 Боли могут быть самые разнообразные.
    - Это в первую очередь и боль от мозолей
    - Боль в суставах пальцев как левой, так и правой руки
    - Боль в запястье
    - Боли в предплечье и плече.


Предлагаю поделиться опытом, как не довести игру до ощущения боли.
Что делать, если боль уже есть?

... и добавил:

У меня проблема непосредственно с суставами ( или с сухожилиями) пальцев левой руки в основном.Средний и указательный пальцы. Впервые почувствовал боль после того как переусердствовал в игре на басу. После этого небольшое самолечение и поход в травмпункт. Врач сказал, что нужно 2 недели отдохнуть, пить Нимесил (плохо воздействует на желудок), мазать Вольтареном и делать ванночки с морской солью (сжимая-разжимая кисть "без напряга"). В итоге две недели лечения и отдыха (в это время можно правую руку, кстати, потренировать), и вроде все прошло. Но после недели игры снова боль. Но если до этого в основном болел указательный палец, то теперь в основном средний. Правда, боль неочень сильная. На утро, как правило, проходит. Но через 2 часа игры сустав среднего пальца реально болит.
  Что в итоге делать? Играть через боль, и ждать пока окрепнут пальцы? Или неделю играть - две недели лечением заниматься? (Похоже на бред.) Часто ли вообще бас-гитаристы поначалу сталкиваются с этой проблемой? (Играя до этого на гитаре - я никогда не испытывал этой боли).
   Также интересно мнение, что будет впоследствии с косточкой большого пальца правой руки после продолжительных упражнений приемом "слэп". Тоже начало побаливать это место.

P.S.: Постановка рук правильная (занимался с педагогом + изучение материала непосредственно про постановку рук).
« Последнее редактирование: Декабря 18, 2015, 13:41:47 от Phantom-tv »

Оффлайн vovan45

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 323
  • Репутация: +8/-0
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Боль в пальцах!
« Ответ #1 : Декабря 18, 2015, 15:34:48 »
Ну это как онанизм, гоняете до неприличия, а потом отдыхаете (шучу).  :D
Пройдет со временем. Ищите упражнения для растяжки. Я всегда гоняю гаммы, с верху в низ.
Честно говоря, что б мазоли и в плечах, не сталкивался. Кисти да, до локтя да.
А вот через боль дергать струны не стОит. А вообще, что у Вас за такие силовые упражнения?
Это ж вроде гитара?
« Последнее редактирование: Декабря 18, 2015, 15:36:33 от vovan45 »

Оффлайн kfmut

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1182
  • Репутация: +64/-1
  • человек человеку - друг, а зомби зомби - зомби!!!
Re: Боль в пальцах!
« Ответ #2 : Декабря 18, 2015, 18:39:27 »
А вообще, что у Вас за такие силовые упражнения?

копание ростового окопа в накладке? :hmmm:

Оффлайн TrifonTrifon

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1292
  • Репутация: +79/-0
Re: Боль в пальцах!
« Ответ #3 : Декабря 18, 2015, 18:43:00 »
Бытует мнение,что правильная постановка рук препятствует возникновению боли в суставах :hmmm:

... и добавил:

и не задрачивать руки до отказа
« Последнее редактирование: Декабря 18, 2015, 18:44:33 от TrifonTrifon »

Оффлайн Phantom-tv Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 54
  • Репутация: +0/-0
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Боль в пальцах!
« Ответ #4 : Декабря 18, 2015, 19:15:58 »
Ну это как онанизм, гоняете до неприличия, а потом отдыхаете (шучу).  :D
Пройдет со временем. Ищите упражнения для растяжки. Я всегда гоняю гаммы, с верху в низ.
Честно говоря, что б мазоли и в плечах, не сталкивался. Кисти да, до локтя да.
А вот через боль дергать струны не стОит. А вообще, что у Вас за такие силовые упражнения?
Это ж вроде гитара?
Да никаких силовых упражнений нет. Но есть подозрение, что дело может быть в гитаре или в струнах. Когда беру в руки другие гитары, то ощущение, что играть полегче. Но с другой стороны, можно вспомнить слова Антона Давидянца:"Берешь в руки дешевый бас, и практикуешься на нем. Или струны повыше поднимаешь. Потом это скажется в твою пользу."( Цитата недословная.)
Кстати бас Washburn force 4, струны thomastik 45-105.

Оффлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8121
  • Репутация: +3561/-323
  • Пойми - главное быть людьми!
Re: Боль в пальцах!
« Ответ #5 : Декабря 18, 2015, 19:19:06 »
Постановка рук сто пудов не правильная,никогда ничего не болело,даже когда задротничал по 5 часов в день.Конечно,когда в первый раз играл пальцы болели,но потом нет.

Оффлайн TrifonTrifon

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1292
  • Репутация: +79/-0
Re: Боль в пальцах!
« Ответ #6 : Декабря 18, 2015, 19:22:35 »
grindcorer,
                                     
P.S.: Постановка рук правильная (занимался с педагогом + изучение материала непосредственно про постановку рук).


... и добавил:

У меня постановка не правильная,с преподом не занимался,задрачивал часов по 6 часов в день руки - ничего не болело,пока не начал выпендриваться,вешая бас аля фанк стайл.Тогда понял,что кисть не вывозит,плюнул и повесил гитарку как и прежде,на пояс-чуть ниже

... и добавил:

гтара в каком положении у тебя, Phantom-tv, ?
« Последнее редактирование: Декабря 18, 2015, 19:25:35 от TrifonTrifon »

Оффлайн Phantom-tv Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 54
  • Репутация: +0/-0
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Боль в пальцах!
« Ответ #7 : Декабря 18, 2015, 20:12:04 »
grindcorer,
... и добавил:

У меня постановка не правильная,с преподом не занимался,задрачивал часов по 6 часов в день руки - ничего не болело,пока не начал выпендриваться,вешая бас аля фанк стайл.Тогда понял,что кисть не вывозит,плюнул и повесил гитарку как и прежде,на пояс-чуть ниже

... и добавил:

гтара в каком положении у тебя, Phantom-tv, ?



Похоже на эту постановку. Чуть-чуть пониже может. И левая "клешня" по постановке точно такая же, как на картинке.
Задумываюсь уже пойти к другому педагогу по поводу постановки...

Оффлайн vovan45

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 323
  • Репутация: +8/-0
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Боль в пальцах!
« Ответ #8 : Декабря 18, 2015, 23:37:15 »
можно вспомнить слова Антона Давидянца:"Берешь в руки дешевый бас, и практикуешься на нем. Или струны повыше поднимаешь. Потом это скажется в твою пользу."( Цитата недословная.)
Кстати, мне это помогает. Чет сложное, я экспериментирую на корт экшен а потом на фёдоре.

Оффлайн pioneer

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2900
  • Репутация: +516/-16
Re: Боль в пальцах!
« Ответ #9 : Декабря 19, 2015, 00:33:04 »
Рискну дать несколько советов. Во-первых,необходимо быть в хорошей физической форме.Да,Greg Irvin и его тренинг-это хорошо
(нажмите чтобы показать/спрятать)
.Но нужно чётко понимать,что в организме всё взаимосвязано.Нельзя сделать так,чтобы пальцы были сильными,а тело оставалось в целом -рыхлым и неспортивным.Необязательно гири ,гантели и штанга! Общеукрепляющая гимнастика,растяжки,бег в меру,плавание-вот универсальные способы. Чаще всего проблемы болей в суставах пальцев,запястье ,предплечьях связаны с проблемами позвоночника.Всё же лучше получить консультацию у соответствующего специалиста в этой области.
  Не пытайтесь форсировать темпы в работе по укреплению пальцев,рук и т.д-дайте себе время.Нагрузки не должны быть запредельными-всё в меру.Советую также обратить внимание на следующие материалы:
(нажмите чтобы показать/спрятать)
   
(нажмите чтобы показать/спрятать)
Ну и еще несколько замечаний.Не беритесь за бас,пока не разогреете руки.Не только кисти,пальцы.Начинайте с плечевых суставов-махи и проч. Также  можно сильно облегчить себе жизнь,пересмотрев свое отношение к эргономике пр игре- посадка-постановка,положение гитары-рук при игре сидя-стоя,выбор инструмента в зависимости от особенностей своей физиологии,параметров инструмента-мензура,толщина-ширина грифа,его профиль и т.д   Если что-то при игре(или после) вызывает боль-это сигнал! Значит,есть над чем работать и есть то,что нужно изменить-пересмотреть. И необязательно зацикливаться на  растяжке пальцев,"игре на старом инструменте" с расстоянием 6 см. от накладки до струн и проч. мазохизме! Кому-то это поможет,но кому-то может очень осложнить жизнь,ибо люди все -разные. Как-то так. :)

Оффлайн levsha-kzn

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 5955
  • Репутация: +704/-17
    • http://vk.com/levsha_kzn
Re: Боль в пальцах!
« Ответ #10 : Декабря 19, 2015, 10:25:41 »
Разогреваю пальцы хроматическими гаммами. Что на гитаре, что на басу.
Вообще не могу играть холодными руками.
И, как прикол, раньше очень помогала ручная стирка носков :D

Оффлайн capricorn1

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 45
  • Репутация: +0/-0
  • Басилашвили.
Re: Боль в пальцах!
« Ответ #11 : Декабря 19, 2015, 12:46:35 »
    А Я использую такой вот прибамбас. Особо помогает, когда нет возможности размяться перед игрой. 10-15 минут и руки разогреты как-будто уже час как играешь.
« Последнее редактирование: Декабря 19, 2015, 12:51:49 от capricorn1 »

Оффлайн Corry65

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 638
  • Репутация: +28/-0
  • там хорошо, где нас есть :)
Re: Боль в пальцах!
« Ответ #12 : Декабря 19, 2015, 14:17:48 »
иногда можно и с powerball позаниматься ;))


Оффлайн levsha-kzn

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 5955
  • Репутация: +704/-17
    • http://vk.com/levsha_kzn
Re: Боль в пальцах!
« Ответ #13 : Декабря 19, 2015, 14:26:54 »
 :crazy:

Извините, не удержался.

Оффлайн vovan45

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 323
  • Репутация: +8/-0
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Боль в пальцах!
« Ответ #14 : Декабря 19, 2015, 14:50:55 »
Это самое действенное средство! И мять, мять, мять! До полного удовлетворения! В смысле разогрева.