хехе... терорезирую тут форум в разделе по сольфеджио, а попутно отрабатываю постановку рук на басу... дожился до того - что терь кроме баса и пианино, ни на чем другом адекватно не играю. Ну ... про бас и пианинко - что то не сложнее кузнечеков.
Терь тренируюсь отрабатывать динамику. Потому как начал слышать, что во всех миксах при нулевом положении фейдера громкости - у меня динамика по умолчанию двойное, если не тройное форте, да и инструмент стал ложится в микс к барабанам вроде аддиктив драмса.
Это типа я сильно пальцами колочу, а потом еще и думаю, от чего пр затекает....
хотя например октавы всерано тяжело ровно играть. По поводу правой руки вроде бы понятно, что не надо со всей силы хирачить(хоотя звук сочный), а вот с левой и общей координацией.

....
Про левую - что то пробовал так же с разной силой прижима. Но тут та же хрень - сильно не дожмешь - отзвуки, чуть сильнее - не очень комфортно, не до боли, но всеже не комфортно.
Постановку стараюсь держать ближе к контрабасовой, но с поправкой на 4 пальца. Да и опять же -квинто-октавные приемы рубить тяжко.
(От того что не знаешь, каким пальцем брать нижнюю ноту, безымяным или мезинцем... )
................
Про разогрев... ну ... с одной стороны да, но многое зависит от посадки/игры стоя, напряжения в локтях... плечах. Да и от расположения гитары относительно пояса груди.