Форум гитаристов

Ясно 

budkabill, видел мою фотку новую? 

... и добавил:

Я там хмурю брови 

бегаю каждый день на работу. пробежка минут 20

... и добавил:

потом еще вечером, но это другой клуб

А на какие расстояния бегал 
И утром или вечером

летом целый месяц был в клубе

насколько я слыхал это вредно для сердца,с утра то нагрузки такие делать....

Надо бы начать бегать, а то зачеты в вузе, а я сдать уже второй раз не могу  Футбол постоянно играл, но такие дистанции не бегал. Да и после каникул и экзаменов нагрузок вообще не было, поэтому выносливость упала.

Так что, бегуны, подскажите - когда лучше бегать утром или вечером? 

В день 11-13 км? Для чего такие нагрузки?

Тем, кто хочет похудеть, а не тренировать выносливость, нужно заниматься спортивной ходьбой, а не бегом, и не на марафонские дистанции, а всего лишь в правильном темпе

Куда стоко,помилуйте  .Пишу скок могу пробежать утром и скок вечером.И тогда и тогда бегать вверх задроства.