Krage, Такую чушь мне сказал тренер по культуризму: физические упражнения на статику выгоняют воду из межмышечного пространства и подкожного слоя, что соответствует цели занятий - визуальное обозначение рельефа мышц и эстетика тела. В первые полчаса вода особенно хорошо усваивается и стремится занять место той жидкости, которая уже покинула организм, что ухудшает работу над рельефом мышц и отдаляет человека от достижения своей цели таких занятий.
Слишком надумано. Хотя бы потому что вода все равно туда придет. другое дело жир....
Тренеру скажи, что он херней занимается. Ибо то, что он тебе говорил к рельефу относится косвенно и то только в фазе перед выступлениями бодибилдеров. И то, только тогда, когда они пьют мочегонное.
А так ты просто перегреваешь и обезвоживаешь организм.
Пить воду при усиленных занятиях нужно обязательно. повторюсь ОБЯЗАТЕЛЬНО! Иначе ты себе посадишь организм так быстро, что даже не успеешь глазом моргнуть.
Вода не является строительным материалом мышц. И даже если она замещает волокна, то это не только не страшно, а наоборот, она выводит продукты распада.
А так, слушай своего горе-тренера и продолжай в том же духе...
А если не против послушать чужого мнения, то я занимался бодибилдингом полупрофессионально около двух лет. И видел идиотов, которые глотали химию и кололи инсулин. Пока у одного печень не отказала, а еще у пары почки. Теперь они инвалиды.
Воду при занятиях обязательно надо пить для восстановления водного и солевого балланса.
И не забывай про углеводное окно.
А если не веришь, то как тебе такой рельеф с ярко выраженной мышечной сепарацией? Обрати внимание на плечи
... и добавил:КСС, И еще... я сейчас вешу 80 кг... у меня на пузе шов и куча жира....
За два-три месяца я намерен все подтянуть. Я покажу как это делается. Фото и видеоотчет будет. Вместе с замерами....
Размещение рекламы
Голосование