@Ilya@, Я за один час тренировок терял 2 кило веса. В основном это жидкость. Если не восполнять, то можно получить обезвоживание организма и что-то типа теплового удара.
Часто такое обезвоживание получают те, кто подолгу отдыхают в воде. Не учитывая, что в воде человек потеет ничуть не меньше, да еще и соль вытягивает влагу, многие просто перегреваются. Поэтому когда плаваешь, не стоит забывать о питье. Это огромная ошибка, если не пить.
Лично я один раз заработал ожог кожи и почти что тепловой удар. Три ночи не мог спать от того, что все тело жгло и кожа облазила. Ну и температура и все остальное.
Кроме того, стоит упомянуть, что вода является главным элементом в выводе ненужных веществ распада. При занятиях выделяется некое количество продуктов распада и молочной кислоты. часть выделяется с мочой.
Очень полезно сходить в баню и принять контрастный душ. Очень много гадости выводится через поры с потом.
Вспомните обыкновенную вешь как лоснящееся лицо или прыщи. Если сложить количество выделяемого жира кожно, то можно представить себе о количестве выводящихся веществ через кожу.
Вода является нейтральной средой. она не может быть источником каллорий. Поэтому совершенно безопасна при похудении.
В момент занятий с потом выделяется некоторое количество жира. Кроме того укрепляются стенки сосудов.
Теперь, если подумать, можно представить, что будет с организмом, не получи он вовремя нужное количество влаги.
... и добавил:поставился(: по поводу?
Да так... есть на форуме люди, которые меня не понимают
Наверное они до сих пор считают, что Петросян такой по жизни
Да ладно... бывает...
Просто меня еще сегодня несколько элементов и ситуаций выбесило. Один тип вообще решил бороду мою подергать.
Да и деньги кончились вообще....
Короче полный ноль.
И работы выше крыши.... Вот чего-чего, а работы всегда хватает. Только не всегда за нее платят.
И еще очень долго платить не будут.
Чего только не сделаешь на будущее
Размещение рекламы
Голосование