ты играл одну гамму два часа?? вот это концентрация.
Я где-то видел про какие-то суперотжимания, когда делают одно отжимание 20 минут вниз, потом 20 минут вверх. Похожая тема.
не одну, комплекс упражнений целый. но в целом да, прокачка работает вокруг определенной фазы, напоминает мышцы в спортзале, когда сначала работаешь над одной, потом над другой группой и.т.д.
califf, Скажи лучше, за что тебя Вульф минусит ? 
полыхнуло где-то, вот и минусит. он на весь форум обиженный ходит
... и добавил:все, заключение написал, отправил, пошел от вас наконец-то на гитаре позанимаюсь
