Zoomik, У меня родная олимпусовская вспышка FL-50R c дистанционным управлением.
Когда использую стойку (а этим я начал заниматься не так давно), то только ручное управление. То есть тестовый кадр, смотрю что получается и кручу настройки в зависимости от того, что требуется.
При репортажке, или когда просто не хочется заморачиваться со светом, как и сказал Zxx, проще использовать TTL в режиме высокоскоростной синхронизации FP. Причем я заметил, что пыха имеет тенденцию к легкому переэкспонированию, поэтому даже при всех автоматах приходится экспокоррекцию делать.