Ну, как в спорте, разминки там, тренировки (иначе мышцы шеи потянуть проще простого и ходить с полнедели с деревянной шеей паралитика). В спортзалах есть такая табуда типа шапочки с сеткой/чем-то там ещё (на волосы, собранные в хвост похожа), она надевается на голову и на "хвост" целяются блины. Качаешь этой байдой шейные мышцы. (Видел давно, когда ходил заниматься, как огромный шкафообразный дядька на такой хреновне пару-тройку подходов раз по 20 с 20-килограммовым блином качал шею.
Размещение рекламы