Не в клубе к счатью сейчас, надеюсь больше никогда не вступлю
Но проблемы до боли знакомы. Главное хотябы в викенд отсыпаться и не жалеть пускай лишние 4 часа на сон. Сейчас себя разогнал хватает 7-7.5 часов сна в день, иногда меньше.
Вы говорили про 8-11 дней рекорд. Но я лично знал чувака который вообще практически не спал оочень по долгу, реально месяцами. Ну ест там по часику через день дремал. А так кроме шуток, 150 текилки, пиваса и поехали. Правда может и присвистывал я его не 24 часа пас, но тем не менее. Сейчас его судьба мне не известна...
Где-то мельком слышал байки, что с помощью психологических приёмов самоконтроля можно спать по 5 часов в день, высыпаться и чувствовать себя человеком, не удивлюсь, если можно снизить до 4 часов. Главное чтобы сон был глубокий на протяжении 5 часов от и до, без сновидений и тэдэ и норма будет.
Насколько знаю нормальный сон у человека должен быть 7.5-8 часов. Т.е. надо отталкиваться от этой цифры и рассчитывать по своим силам.
Размещение рекламы