Автор Тема: хроническое недосыпание  (Прочитано 5480 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Shade

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 37877
  • Гитарный мастер Сураев
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #75 : Мая 30, 2007, 20:35:36 »
Уверен, что без сна можно шизануться - мозх должен отдыхать.
в прямом смысле начнутца галлюцинации, башка перестанет нормально работать 
а вообще без сна(и без стимуляторов:) ) человек может прожить не больше 11-ти дней и все патом RIP

Оффлайн MeLoMaN!

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3288
  • ...
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #76 : Мая 30, 2007, 20:53:43 »
 :7:
« Последнее редактирование: Августа 08, 2009, 17:06:37 от MeLoMaN! »

Оффлайн DarkDemon

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 214
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #77 : Мая 30, 2007, 21:19:38 »
Я практически не сплю. Ну где-то 5-6 часов в день. Отсыпаюсь тока в воскресенье.

Оффлайн RNK

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1002
  • Зарегистрированный
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #78 : Мая 30, 2007, 21:37:00 »
сон - это не только отдых мозга... Это время, когда в организме происходит множество сложных биохимических процессов, это необходимое условие для нормального обмена веществ и поддержания в порядке иммунитета...

я все это знаю... Но сплю примерно с 1:30 до 7:30 - маловато... Пробовал ложиться в 23:00 - чувствуешь себя человеком, но реально не хватает времени в сутках...

отсыпаюсь в выходные, но не очень долго: часов до 10-11, в молодости бывало спал и до 15))

Оффлайн Bluetooth

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2473
  • Стратоман
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #79 : Мая 30, 2007, 23:19:33 »
тут один знакомый чуваг пробовал спать через сутки, чето не очень щастлив был, грит, глюки были, причом самые разные, да и ваще состояние ненормальное, чтоб не спать, сначала пил кофе, потом вродь чай зеленый крупнолистовой жрал :)
щас вот не знает как обратно в нормальный режим вернуцо :)

Оффлайн MISTIK

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 307
  • CHILDREN OF BODOM FAN!!!
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #80 : Мая 30, 2007, 23:26:43 »
У отца на работе мужик постоянно набол с утра до 3-4 ночи техником зубным естетвенно только сигареты и кофе вот и случился инсульт слава богу успели откачать)

Оффлайн MISTIK

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 307
  • CHILDREN OF BODOM FAN!!!
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #81 : Мая 30, 2007, 23:27:34 »
сам сплю по часов 6 всё равно мало постоянно недосыпание

Оффлайн Falconfly

  • Меценат
  • *****
  • Сообщений: 470
  • Strange Face Of Love
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #82 : Мая 30, 2007, 23:29:28 »
Хотя спасали тренировки по кунг фу, там научили одной очень интересной штуке, которая помогала восстанавливаться за три четыре часа, почти полноценно.
НАУЧИ!!!

Оффлайн Ice

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1559
  • Зарегистрированный
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #83 : Мая 30, 2007, 23:35:23 »
НАУЧИ!!!

Обыкновенная медитация (тут учить мне нечему, сам не совершенен) , но с особенным дыханием.

Оффлайн Falconfly

  • Меценат
  • *****
  • Сообщений: 470
  • Strange Face Of Love
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #84 : Мая 31, 2007, 00:00:34 »
Ну, всё равно спасибо!

Оффлайн James

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3133
  • Не ешьте меня
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #85 : Мая 31, 2007, 00:01:45 »
Обыкновенная медитация (тут учить мне нечему, сам не совершенен) , но с особенным дыханием.
Медитация, она тоже очень разная бывает. Хотя б какой тип дыхания?

Оффлайн Sergey S

  • Меценат
  • *****
  • Сообщений: 985
  • Shaman
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #86 : Мая 31, 2007, 00:58:18 »
тут один знакомый чуваг пробовал спать через сутки, чето не очень щастлив был, грит, глюки были, причом самые разные, да и ваще состояние ненормальное, чтоб не спать, сначала пил кофе, потом вродь чай зеленый крупнолистовой жрал :)
щас вот не знает как обратно в нормальный режим вернуцо :)

ет  назваеться Депривация сна..   весёло,  только  с алкоголем не совместима и вообще с нагрузками 

Оффлайн Виолет Поносов

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1969
    • VarrAmp.com
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #87 : Мая 31, 2007, 01:00:37 »
Огорчен тем, что такое количество форумчан в клубе...
И я с вами... Не могу вспомнить ни одной рабочей недели, за которую я не опаздывал бы на работу (понимаю, что местами и час - не опоздание, но все-таки) - исключительно из-за того что не могу утром толково проснуться. К пятиминутным повторам будильника уже иммунитет - полчаса в режиме "зазвонил - нажал на кнопку - сплю дальше" запросто...

Вижу основную проблему в том, что долго засыпаю (нужно очень устать физически, чтоб захрапеть, приложив ухо к подушке). Днем спать вообще не могу - бывает, конечно, но в исключительных случаях, после суток бодрствования. +1 про бодряк по вечерам.

Самое страшное - была возможность ложится и вставать в любое время (до и после защиты диплома) - просыпался разбитым, и спал в результате около 8 часов (всегда считал, что этого мало).

Оффлайн Sergey S

  • Меценат
  • *****
  • Сообщений: 985
  • Shaman
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #88 : Мая 31, 2007, 01:16:32 »
тут  ещё биоритмы решают..   если спать 5 или 8  часов, то не  так важо сколько спишь   - важно когда просыпаешься... я если встаю напримре в 8.00-8.30 то высыпаюсь гораздо лучше, чем например в 9.00-9.15.. даже не то что  высыпаешься,  просто  просыпаешься быстро и легко..  доказано эмпирически )) возможо эт связано с фазами бдг и не-бдг  сна, а может ещё с чем -  не знаю... замечал ли кто такое ?

Оффлайн dima547

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1156
Re: хроническое недосыпание
« Ответ #89 : Мая 31, 2007, 01:27:31 »
да, я оч хорошо встаю в 6 утра, даже если в 4 лег, и весь день потом могу нормально провести
а вот если вставать в 8 - то для меня это беда !