Форум гитаристов

такая проблема: хотел бы иметь такую растяжку, что бы можно было двинуть ногой по носу, ну или в челюсть, но достаю максимум до шеи (если взять человека своего роста). Посоветуйте, может урпажнения какие есть?

мне этот вопрос на самом деле интересен 
однако не хочу рыть тематические форумы.

Стандартные с уроков физры) пробуй на шпагат сесть, маши ногами, бегай итд

Самая первая ссылка по запросу "тренировка шпагата"

http://www.master-karate.ru/praktika/trenirovka/shpagat_vvodnaya.htm

ты её хоть полностью прочитал ?
"... Кстати, те, кто считает, что в силу возраста уже не сможет добиться ошеломляющих успехов, возьми-те на заметку: подвижность крупных звеньев тела увеличивается с 7 до 13 - 14 лет и стабилизируется до 16 - 17 лет, а затем начинает снижаться. Вместе с тем, если после 13 - 14 летнего возраста не выполнять упражнения на растягивание, то гибкость может начать снижаться уже в юношеском возрасте. И наоборот, даже в возрасте 35 - 40 лет, после регулярных занятий, гибкость повышается и даже может превосходить тот ее уровень, который был в молодые годы. .."

на шпагат без подготовки садиться, ну видимо  вам дети не нужны...

Подумал что тут про растяжку левой руки, а оказывается... 

такая проблема: хотел бы иметь такую растяжку, что бы можно было двинуть ногой по носу, ну или в челюсть, но достаю максимум до шеи (если взять человека своего роста). Посоветуйте, может урпажнения какие есть?

боевиков что-ли насмотрелся? это чак норис может только с ноги вынести человека... а пока ты там свою ногу поднимать будешь тебе уже сто раз кулаками по челюсти заедут...

к тому же удар с ноги очень легко блокировать... плюс еще поднимая свою ногу ты подставляешь яйца... а если тебе по яйцам заедут, то бой считай что проиграл...