мотай колени бинтами
по-другому никак
я вот сразу выяснил что у меня сустав плеча слабый и предплечья и закупил экипировку на снятие нагрузок
колени вроде норм 
это наверно катит если хрящи норм, при артрозе думаю это ваще не вариант. Но короч надо делать мрт да идти к врачу, иначе это гадание
... и добавил:я б пошел на пейнтбол
у нас скорее всего как обычно в ресторане каком нить
как-то давно на природе был корпоратив с пейнтболом, было весело
правда, в самом начале меня припёрло продристаться в кустах

но потом отлично побегал, пострелял
помнится, был забавный момент, я отстреливался из последних сил и патроны уже кончались, так что приходилось пулять строго прицельно, что сложно, т.к. шары летят хз куда
коллега из числа вражин решил поменять позицию и прямо передо мной побежал слева направо
я чисто наугад пульнул и получился натуральный хедшот 
у него по маске желтое бяка размазало, думаю он ниче не видел пока не снял

я-то думал кто-то вляпался в говнище во время переката
