Форум гитаристов

Продолжительность сна напрямую зависит от того, сколько усилий ты прилагаешь для удержания этой реальности в стабильном состоянии. Если ты весь день просидел за монитором, то твоя реальность была не обширной. Всё, что тебе было нужно делать - создавать условия существования монитора. Ну иногда чайника и кофе. Но вот если ты целый день бродил по лесу, то тебе пришлось потрудиться. Все эти деревья, вся эта трава.... вся эта потрясающая 3D-графика - всё это требовало гораздо больше энергии. Поэтому и спать после такой прогулки нужно больше. Все известные мыслители замышляли свои лучшие мысли укрывшись в кельях или кабинетах. Чем меньше тратишь энергии на внешний мир, тем больше её остаётся на внутренний. Надеюсь, теперь понятно, почему скажем лесничие или путеобходчики несколько туповаты?

Mi-fa-mi, спать надо много

я так и понял 

... и добавил:

даже больше чем все эти добавки-хуявки

... и добавил:

 

британские ученые выяснили, что недосып гораздо вреднее чем недоедание.

все зелёные амнестировались давайте расхуярим этот чятик к ебеням нахуй

ну вот так ыт 

я, начиная с курса 2-3-го экспериментировал со сном, порой устраивал депривацию (спать через раз, т.е. через день), пришел опытным путём к сну 3-6 часов. где-то читал, что цикл сна ~1,5 часа, то есть спать эффективно 1,5 - 3 - 4,5 - 6 - 7,5 часов
ну, по крайней мере отталкиваться от этих цифр 
плюс я еще хитрую позу нашел, в которой лучше высыпаешься, и теперь по другому не могу спать
если зомби просыпался - значит проснулся в фазе медленного сна - надо было чуть меньше спать. или больше 
А вообще - все индивидуально и зависит от многого 
Ну и напоминаю, что я не специалист, а мракобес  так что читайте научную литературу, исследований сна очень много.

... и добавил:
это про скрябина, есличё 

... и добавил:
 

мой научный говорил, что можно высыпаться за 4 часа
сон квантуется, как он говорил

ну вот - нихера не получилось,  я хз...

не спать 2е суток я могу, хотя конечно херово буду себя ощущать
на самом деле мне после первых бессонных суток как правило сложно уснуть
раньше раз в неделю стабильно не спал ночь, ворочаясь всю дорогу
щас вроде получше стало, но всё равно бывает довольно часто, вот сегодня например 

когда мелкий был дико изумляли деревенские
они со мной до 3х ночи бухали, потом в 5 утра начинали ебошить на комбайне, в обед пару часов еще спали, потом дома ебашили пока не стемнеет, потом бухали со мной до 3х ночи и так всю неделю