В своё время бросил. Это было не просто трудно, а ОЧЕНЬ трудно. Может, кому интересно, пишу, как.
Мотив: человек, который был для меня тогда авторитетом, как-то сказал " я такого-то уважаю, он бросил курить". Это меня задело, я сказал, что тоже могу бросить, он не поверил, вызов был брошен и принят!
Бросал резко, накурившись перед этим до тошноты, первую неделю было легко, потом всё труднее,
особенно в курящей компании. Главное - продержаться полгода-год, потом становится легче.
Не курю уже много лет, но верьте-не верьте, иногда немного тянет!