grindcorer, там довольно сложная схема. Продолжительные аэробные нагрузки не катят, ибо за первые минут 40 сгорают углеводики в мышцах и организм начинает питаться жиром. Но если организм привыкнет питаться жиром, то он будет его откладывать очень много. Пример - балерины, танцуют по 10 часов в день, но чуть переел - сразу жир.
Так что по сути тебе нужно делать 2 вещи. Первая - потреблять больше, чем ешь. Вторая - силовые тренировки. Первая заставит твой организм терять массу, а вторая будет целенаправленно разрушать мышцы, вызывая тем самым механизм их восстановления, так что в итоге они будут расти. Так что только тяжелая передача, только высокие скорости, только езда стоя, только хардкор
... и добавил:Может кто-нибудь в курсе, маленькая коробочка с батарейками под названием "ультразвуковой отпугиватель собак" эээ...в общем есть от неё толк? А то в нэте какая то противоречивая инфа.
Если ей можно бить по голове, то толк будет
Размещение рекламы