Форум гитаристов

С утречка запланировал поездку до отреставрированого крейсера Аврора, который приехал обратно в том месяце и я просто не мог не съездить сфоткать Василия Задова, т.к. фанат сериала 

Ниче так маскималка, ага) Небось на Димином ХВЗ ехал?

Ага, на нём родимом

Ещё в том году фоткал... спецом катался по всему городу и арты фоткал 

Кстати, кто как регулирует по педалям? На ютубах тоже про прямую ногу упоминают зачастую, но слышал неплохой довод - если нога распрямляется полностью, размыкается сустав, что не есть гуд. Низкая естественно бьет излишней нагрузкой по коленям. Для себя я пока достаточно высокую определил, но нога полностью выпрямится, только если я доверну педалью в нижнем положении, при кручении нога немного все же постоянно согнута. Первые катки были со слишком низким седлом - даже колени начали побаливать

Все зависит от трассы, необходимой скорости прохождения, нагрузки ( рюкзак, груз на веле ), наличия препятствий, уклонов вверх и вниз,необходимости делать банник и проч.  Если вес большой, лучше выствлять сидуху довольно высоко чтобы нога почти распрямлялась, но если загружен байк надо чуток пониже -чтобы трогаться останавливаться без спрыгиваний. если есть уклоны вниз и вверх сидуха занижается - чтобы переносить центр тяжести. При заниженном седле для отдыха коленей можно ехать определенные участки стоя. Больше работать бедром, ступнями. Короче готовых прям рецептов нет. Если ростовка и тип вела подходит под задачи - проблем нет. Если это не так - надо менять седло, подседел, выносы, ставить доп ручки для облегчения чисто по геометрии. Устают руки - покупаем перчи с подушками, ставим мягкие грипсы, ставим / регулируем мягкие вилки. Устает жопа - ставим полупрогулочное седло с подухой и мягкими пружинами. Устает спина - можно поставить руль повыше вместо прямого и подопустить седуху . Но что то будет все равно грузиться - или зад или руки или спина или колени.

Блин, что вы несете вообще, это же велик, нажал педаль и поехал  Питер так и вообще ВЕСЬ плоский, достаточно одной скорости

 

... и добавил:

P.s. Не весь

Из 3 x 7 использую положения датчиков звёздочек 2-5/6/7, иногда ставлю 3-6/7, но всё реже, т.к. тише едешь — дальше будешь.

колени немного болеть начинали. Особенно на фоне перечитывания этой темы, а тут всякие остеохондрозы и прочее вспоминали 

Здрасьте! Я в вашу тему зашел впервые и велосипедистом стал только в этом сезоне. Как раз интересуюсь нюансами здоровья: как не навредить спине и коленям. Понятно, что перечитывать 297 страниц этой темы нет смысла, поэтому просьба: объясните просто и понятно, что там с остеохондрозами и коленями?
Благодарствую