Форум гитаристов

Здрасьте! Я в вашу тему зашел впервые и велосипедистом стал только в этом сезоне. Как раз интересуюсь нюансами здоровья: как не навредить спине и коленям. Понятно, что перечитывать 297 страниц этой темы нет смысла, поэтому просьба: объясните просто и понятно, что там с остеохондрозами и коленями?
Благодарствую

Почему, я тему перечитывал не зря, некоторые полезные моменты почерпнул для себя. По педалям уже все сказано, в принципе, буквально пять лишних сантиметров высоты иногда решают весьма не слабо. Еще в магазине я заметил, что продаван взял и опустил при мне седло почти в упор, потому что он как хороший продаван знает: чем легче клиент взберется на байк - тем быстрее он его купит. Это касательно новичков, конечно, работает. Но я начал катать достаточно плотно, буквально каждый свободный выходной, а до этого половину отпуска еще ухватил. При постоянных катках колени конечно могут не успевать отдыхать, поэтому начали побаливать, не думаю что там дошло бы до каких-то болячек, но вот даже сегодня приехал - и никаких болевых ощущений нет, просто нашел высоту седла оптимальную. Второй момент - на высоких передачах под горку давить опасно, эту нагрузку в принципе сразу ощущаешь. Третий момент - цикличность, ритм, скорость вращения педалей на скоростных участках. Так что, как не крути все это весьма индивидуально.
 По высоте седла вот неплохой видос был в теме:

Если ты трюки делаешь, то нормально опускать. Если ты ездишь, то повыше поднимай. Мне низкая посадка нравится, скорость больше, сидеть удобнее.

... и добавил:

 

Садимся на велосипед

... и добавил:

Насчет спины ничего сложного тоже нет, надо привыкнуть приподнимать зад, когда на кочки наезжаешь. Особенно если одноподвес, на двухподвесе конечно в этом плане по приятней, а еще круче вообще наверное забить на скорость перемещения и купить растабайк 

Одну передачу крутят еще на фиксгире, где надо оттормаживать педалями, хотя это ровно до того момента, как уберешься на ровном месте - тогда ставят передний вибрейк, и не понтуют. Хотя эти байки, по-хорошему, исключительно трековые, но там сохранение энергии движения в разы выше за счет того, что педали приходится крутить вообще постоянно. У меня была в детстве вариация такой системы, но на диком самопале. Может у меня по Киеву такие уклоны, реально много таких мест, где уклон даже визуально может быть незаметен, но при этом тянутся на большие расстояния. Поэтому с передачами не шуткую, но прогулочные вообще тоже постоянно встречаю - может на них реально легче Если ноги не болят, то пофигу. 

Мне нравится ездить на обоих великах, но прогулочный как-то приятней что ли, чувствуешь себя человеком. Да и колеса у него заметно больше, а это всегда плюс.

Да уж, все эти "горные" посадку дают конечно неудобную...

горный потому так и называется, что по горам ездит и по прочим кочкам, и посадка у него такая, чтоб нагрузка была не на позвоночник, а на руки и ноги

именно. там как таковой посадки и нет - только отдохнуть.

Почему покупаете камеры? Заклеить не позволяет что-то? Тем более, что перед установкой новой камеры покрышку не лишне проверить изнутри ладонью на предмет воткнувшихся в нее иголок/проволок... А то новая камера повторит подвиг старой

Безкамерка спасет отца демократии.

Или кевлар.

Говорят, что бескамерки это гемор и не лайт. ИМХО проблема надумана. Проколы камер случаются не часто. Как правило вожу с собой запасную камеру и ремкоплект. Если прокалываюсь, то тупо ставлю новую камеру, а уже дома занимаюсь заклейкой. Если внезапно проколюсь второй раз, то тут без вариантов, буду сидеть клеить уже 

Почему покупаете камеры? Заклеить не позволяет что-то? Тем более, что перед установкой новой камеры покрышку не лишне проверить изнутри ладонью на предмет воткнувшихся в нее иголок/проволок... А то новая камера повторит подвиг старой

Да мне стоковые хочется все равно сменить, потом конечно в случае чего буду осваивать заклейку, донорами на резину заодно обзавелся Покрышку проверял, кстати говоря, потому и нашел остатки шпиона.

... и добавил:

насчет кевларовых шин как-раз и думал, денег на них правда пока нет