Форум гитаристов

если часа два или больше поиграть The Doors.Пока эффект достигался только на них.

RafaelRS, Я как правило делал это лежа без всяких там омм или еще чего. Сейчас мне подобное позволяет заснуть.
Просто ложился и сосредотачивался на расслаблении. Чувствовал, что вроде бы расслабленные мышцы на самом деле еще напряжены. И расслаблял их.
На самом деле мне это надо было для размышлений, чтобы ничего не отвлекало. Через некоторое время в мозгах начинает интересное происходить... Главное не заснуть при такой медитации. Дердать в альфа ритме мозг. Пограничное состояние между бодрствованием и сном.

Ну да, вообщем как бы так и есть.
Оум и позы и прочие мантры тоже вещи не бесполезные. Но нужно для начала понять что это такое и как оно работает. А если просто повторяешь механически, чаще всего это не дает эффекта.

Это в чем то сродни тому, когда зачитываешься и перестаешь замечать что вокруг происходит.. Видимо оттуда моя рассеянность.

как раз таки это следствие неправильной техники медитирования. Есть методы, когда фокусируешь внимание на определенном предмете, и думаешь только о нем, рассматриваешь, пытаешься запомнить его мельчайшие подробности (а их очень много), а потом этот образ куда-то проецируешь, можно просто держать предмет перед собой, но с закрытыми глазами. Повторюсь, деталей очень много, так что и информации очень много.


... и добавил:

У меня есть один пример неудачного такого самопознания. Поэтому я не советую слишком увлекаться всякиви восточными штучками, магией и остальным. Шишки уже набиты, чего вам не советую. И так психов хватает.

ну хз, дыхание замедлить у меня ощутимо получается, хотя до уровня сидхов не дошел 

RafaelRS, Я и не говорил, что они бесполезные. На самом деле, многие мантры должны выполняться с определенной частотой (в герцах). Они направлены на прочистку энергетических каналов.
Физически и медицински доказано что мантры определенные прочищают капиляры, артерии, и другие части тела вплоть до костей. главное попасть в резонансную частоту.
Попробуйте для прикола на простом мониторе помычать с разной частотой, пока изображение на нем не начнет плыть или скакать. Вы попали в синхрон с кадровой частотой развертки. То же самое и с организмом.
При определенной частоте открываются носовые пазухи. Это сродни массажу. а в этой области находится третий глаз. И именно те мантры, которые это делают, способны (якобы) открыть тем самым третий глаз.
На самом деле происходит в резонансе просто активирование мозговой деятельности. Массаж определенных областей.

Я научился медитировать, могу научить.

Вот поэтому ты и с нами

... и добавил:

Вот как раз про это я и говорил. Ребят, какие еще герцы. Вы чего, с осцилографом будете рядом сидеть? Главное внутренний настрой и тогда все само по себе постепенно начнет правильно произносится.

Про осциллограф улыбнуло. Просто написав "в герцах" я уточнил о чем частота. Не частота повторения мантр, а частота звука. Вот так удобнее?

Про осциллограф улыбнуло. Просто написав "в герцах" я уточнил о чем частота. Не частота повторения мантр, а частота звука. Вот так удобнее?

Я вообще то и про нее.

вот вы тут умными словами кидаетесь, а как медитировать кто-нибудь может объяснить??

объяснить как дышать наверное тоже трудно,хотя есть разные уровни погружения в медитацию,способы тоже.Уверен в сети полно обучающих курсов,я в таком случае выбрал бы музыку как способ достичь измененного сознания-достаточно даже прослушивания.