я пол года жил по часам и по граммам. да, в результате росла масса +6кг и судя по калиперу падал жир (с 16 до 12 процентов, минус 1,7кг в натуральном выражении), но это взвешивать углеводы с точностью до грамма, полный отказ от быстрых углей (минус картофан, минус бананы, минус мучное, минус белый рис, минус фрукты за исключением завтрака, и то это долька яблока или типа того, естественно ничего сладкого). трахался по часам строго раз в неделю в отведенное время, гулял по часам, и спал тоже по часам. никому я такого не посоветую, потому что все это в ущерб обычной жизни. малейшее отклонение, недоспал, стресс на работе, позволил себе лишнего в кафешке с девушкой, задержался на работе без еды, застрял в пробке на мкаде, да что угодно, и регресс не заставлял в моем случае себя долго ждать.
а вот так отвесить мол "набирайте без жира"... охрененно, чо. легче сказать, чем сделать.
Размещение рекламы