KPIshnik, конечно, ты прав абсолютно задавая вопрос. физнагрузка способствует выбросу соматотропного гормона, тот ускоряет в свою очередь липолиз.
опять же уже давно бытует мнение, что жир является не только "аккумулятором энергии", но и частью эндокринной системы. в итоге как-то хитромудро (могу уточнить как) рост тестостерона влечет к снижению жировой клетчатки. тесто в свою очередь тоже вырабатывается при физ.нагрузке.
я просто к тому, что не стоит наверно говорить, что похудание - это
в первую очередь физкультура или еще что-то. скорее всего если рацион не сбалансирован и ведет к непрерывному росту жира, то переломить ситуацию одной лишь физкультурой вряд ли удастся. невинная плитка шоколада способна натворить очень много
да и в целом с нашим доступом к плодам кондитерской отрасли взвинтить на часик уровень инсулина в крови не составляет никакого труда. а инсулин блокирует липолиз и весь эффект сомаототропного псу под хвост. короче пазл надо сложить полностью.
плюс построение новых белковых структур да и восстановление жрет энергию дай боже. энергопотребление организма может процентов 30-40-50 подняться на одной только этой теме.
и кстати сон! возможность/способность выброса теста восстанавливается ночью во сне. плюс соматотропный ночью выделяется в приличном кол-ве. при чем не просто во сне и не просто ночью. а ночью во сне. есть определенные часы, когда это происходит.
так что если мы жарим в натурашку, если надеемся получить от своего организма максимум, то желательно спать и делать это вовремя
Размещение рекламы