Форум гитаристов

Serg Lipatov, из под своего аккаунта застремался выкладывать?

... и добавил:

или ты гитарера?

ну и накуя писать о своей немощи? да вас таких никаких 95% наводнителей залов. это тоже самое как всякие фуфелы разучивают 3 аккорда и потом кричат что они тоже, ниипатсо, гитарасты. 

Далеко не всем "наводнителям залов" целью служит "выжимание овердохренаогромных весов".
Я вот тоже до своего веса (80 кг) за 2 месяца дошёл и целью "вожделенной сотки" не болею, получится - хорошо, нет - ничего смертельного со мной не станет.
Или от неправды в изречениях собственных бомбит дичайше?

Я вчера наконец-то сходил. Больше двух месяцев не занимался. Четыре месяца назад находясь на пике массы я весил 106.800 вчера весы показали 95.100 11 килограмм 700 грамм я сбросил Больше 70 на грудь вчера не взял, решил не рисковать. Я дрищ.

вес тела очень расплывчатый показатель, может при весе 106.8 кг. у тебя был процент жира 20%, много воды, а при весе 95 кг. уменьшился до 10%. Так вот, при весе 95 кг. и проценте жира 10% человек будет выглядеть более атлетично и рельефно, чем чел со 106 кг. и 20% жира. Вообще глупо радоваться любой прибавке веса, также как и уменьшению веса, все зависит от того, что прибавил и что потерял.

любитель высосать белки из морковок и пожевать аминокислоты из редиски всё никак не успокоится?

редко кто может без волшебных витаминок прожать намного больше своего веса. В основном у натуралов потолки как раз где-то в районе своего веса. Это норма ©

это шутка чтоли ?

меньше чем полтора своих веса жать -это даже несерьёзно . полтора веса можно  свободно жать без всяких "добавок"

Чё-т я на 1,5 кило сдулся за неделю))
В зал сходил только в пн, в остальные разы некогда было.
Жрал что попало и когда попало. В итоге -1,5. ВТФ?

печалька )))

опишу прошлую тренировку в жиме ( вчера жал как раз). ну так,для любопытствующих и желающих пожать полтора своих веса и более .

40х5 70х5 90х5 110х5 115х4 120х3 125х2 3подхода        до этого жал 4го августа (было 115х4 и 120х3 в трех подходах).
жму в принципе через день ,максимум через два  .  бывает что и каждый день.  в неделю получается не меньше 4х жимовых тренировок.

собственный вес ровно 80 кг  . 

eViLL, ну что рассказывать? Ты же, насколько я помню, делаешь перерывы иногда большие, про проблемы с питанием, если я правильно помню, ты тоже чего-то там писал...

Щас я расскажу как я два года подряд сидел на строгой диете и занимался по программе с переменными нагрузками и за это время так и не смог жать прям намного больше своего веса. Обвиню генетику и скажу что ваши советы тут работают только для вас (правда неожиданность?). Вы мне ответите что 2 года мало надо фигачить восемь лет. Я скажу что с такими мышечными волокнами и длинными конечностями я могу качаться хоть 20 лет, выше потолка я без витаминок не прыгну. Вы, исчерпав доводы, начнёте рассказывать невероятные истории из своей практики и как вы вытащили жим с 70 до 170 и что для этого делали. Я сэкономил 5 страниц форума. Не благодарите.