Форум гитаристов

У меня чёт первый раз ноги болят прям сразу же на следующее утро после приседов. Я чёт повредился чтоли, хотя болят именно мышцы, не суставы.

просто много ешь и все пройдет. У меня кстати больше ноги не болят. Я как перешел на высокоинтенсивный тренинг, так забыл совсем о боли после трени. Хотя веса сейчас максимальные у меня за все время и минимальное время отдыха между подходами. Я так же ощущаю что когда я повысил интенсивность я стал намного лучше восстанавливаться. Я даже могу ходить в зал по схеме 2 через 1. А не как раньше 1 через 1. И чувствовать себя нормально при этом.  Причем моя сила и выносливость растет. Объемы конечно не так как хочется, но думаю в этом году килограмма 2-3 я могу прибавить чистыми.

Посоны, надо опрос замутить, много гитаристов курсит ну или курсило когда-либо.

Не, Слэш, не похож...
Вот Закк, наверное потреблял что-нибудь (пивом запивал колеса) по молодости.

KPIshnik,
Наткнулся на видео, что то как то это смешно... что то я не верю что этот человек именно так накачал свои ноги

(нажмите чтобы показать/спрятать)

http://www.youtube.com/watch?v=G1LOlDxbt9o

чему тут можно не верить? гак очень конкретно копыта загружает. особенно если внутри амплитуды елозить. ты просто не пробовал наверное...

Гакк и фронталки с большими весами это прощай колени.

посмотрел таки все видео. ну показываются самые стандартные на ноги упражнения. веса не навешиваются т.к. это лекция а не тренировка. так и не понял чему тут можно не верить и с чего смеятся? или ты предполагаешь что "этот человек накачал свои ноги" какими то другими упражнениями?

Нормальный человек понял что именно мне было смешно в этом видео

если да - назови какими.
если нет - то ты просто...ну ты понял...
а не ты ли у него?
а вообще если кто то там качается с тобой в одном зале то это еще не означает что и ты из себя что либо представляешь
кстати, свой присед ты так и не выложил, пустозвон.

Ладно так уж и быть уговорил. Вот мой присяд, тут правда день не удачный был, свой максимальный вес не сел. Кстати веса очень сильно выросли когда я стал есть морковку в место грудки. Каким то образом мой организм воспринимает морковку как самую лучшею аминокислоту

http://www.youtube.com/watch?v=Wz4t_BETmmA

ну я лично вместо грудки стал сжирать 4 литровую кастрюлю гречки в день. для силы углеводы важнее белков. так что любой адекватный человек не увидит противоречий между веганством и силовыми показателями. ну а ты просто 0, который пытается показать что он тоже причастен к железному спорту и даже чего-то там соображает. только вот собственно показать то и нечего 
вон, тот же зумер показывал как он, хоть и криво, но поднимает. и даже карлик свои загибания выкладывал. а ты - нет. сними хотя бы как ты диски волерону подносишь. хоть за что то тебя тут будут "уважать" ахахах

ты приседаешь 365кг на два раза? Нет? Иди нах*й..
Ты бы почитал что такое сила, и что такое энергетический запас.