Форум гитаристов

На банке протеина прочитал, что одну мерную ложку порошка нужно разбавить 170 мл воды. В голове возник вопрос: насколько важно придерживаться этой рекомендации? Именно 170 мл или же можно развести бОльшим количеством, чтобы вкус был менее ядреный?
И вообще, такая аптечная точно действительно необходима и на что-то влияет?

SirGreat, Впечатляет!
А зимой мышцы у тебя растут?

SirGreat, химик 

SirGreat, Погоди, я неправильно вопрос задал
Летом мышцы растут? А то выше высказывалось мнение, что ни у кого летом не растут

Большинство спортсменов и тренеров сходятся во мнении, что летом тренировки с существенными отягощениями не желательны. Это связано с существенной нагрузкой на кардиоаппарат. Повышенные температуры плюс серьезные отягощения могут оказать негативное влияние на сердце. Многие именитые атлеты рекомендуют летом отдавать меньшее время тренингу в тренажерном зале и добавить упражнения, которые относятся к общей физической подготовке. Такие как отжимания, пробежки, велосипед и плавание. Но, справедливости ради, нужно отметить, что сами профессиональные спортсмены часто нарушали свои же рекомендации. Здесь важным является то, что тренинг профессиональных спортсменов и любителей может в корне отличаться. И хотя тренажерные залы не закрываются на лето, для спортсменов любительского бодибилдинга этот совет более чем актуален.

они постоянно растут, если ты сбалансированно кушаешь и стабильно занимаешься в зале

У меня летом они не растут вообще, и я не знаю лично ни одного человека, у кого бы летом наблюдался какой-то прогресс.

Если на форуме есть люди, которые производят обмеры хотя бы раз в неделю, в том числе и летом, будет интересно прочитать их мнение.