Форум гитаристов

Aviator,я 2 раза на узком хвате сейчас могу, на широком вааще никаК((   думаю купить турник  повесить в подъезде, ибо в квратире негде.

В дверях в комнате у себя турник запилил и все, зимний вариант

... и добавил:

Наподобии такого, только у меня просто труба из нержавейки, Ø=25мм тонковат правда, + двери деревянные, засверлил в коробу еще по ~30-50мм для надежности, чтоб не отпал

заранее всех соседей опросил не будут ли они против и повесил рядом с лифтом года 3 назад. полет нормальный.

uchenik, какой рост у тебя?
у меня просто еще двери выше обычных

... и добавил:

а вот еще бывает так делают. можно подлиннее трубу найти и всверлить в стену попрочнее

Октопод Оператор,  187  плюс ко всему потолки не оч высокие.. а так  сделать как на фото мне жена не даст)

В качку тогда иди, научишься и подтягиваться и отжиматься, и сила придёт и пузло уйдёт. У меня тоже такие проблемы (двери хлипкие, стены из говна сделаны).
Помучившись подобным суходрочем, пошёл в спортзал, о чём ни разу не пожалел.

Все круто на тренировках,  но вставать на следующее утро во время сложно) охота поспать еще

После НГ поднабрал жирка  Каждый год одно и тоже 
Сейчас каждый день вечерком кручу велотренажёр по 60 мин. Если есть силовая тренировка, то теже 60 мин кардио после. На силовой немного сделал меньше веса и добавил темп. С диетой болеменее... перестал жрать на ночь. После 6 часов уже не принимаю еду. После кардио зелёный чай выпью и всё. Посмотрим что будет к марту 

Для того чтоб не а***еть от этого сделал столик на руле велотренажёра для клавы и мышки и запускаю контру. Кручу педали и играю в CSS. При желании можно как по старинке включить фильм или сериал. Но учитывая 60 мин работы сериалы быстро заканчиваются, а смотреть всё подряд из фильмов может закончиться просмотром скучного г***а. С контрой время летит побыстрее.

Правильно!
У меня коллеги в офисе повесили турник прямо над лифтом

чо, удобно, выходишь из лифта, а тут перед твоим носом какой-то билан подтягивается и шарами позвякивает